Nos iPhone nous empêchent de dormir

Qui ne s’endort pas en jetant un dernier œil à son smartphone ? Allez, avouez-le, vous ouvrez une dernière fois votre réseau social préféré pour voir les derniers messages, ou bien votre application d’actualités préférée pour connaître les dernières rumeurs sur le prochain iPhone… On fait tous cela, mais ce n’est pas du tout une bonne chose. «davemc» (CC BY-SA 2.0) Sans même parler de la distraction ou de l’énervement que peut provoquer cette consultation nocturne, ce sont les écrans de nos smartphones et tablettes qui sont en causes. C’est un fait connu, confirmé par une étude scientifique publiée le mois dernier : la lumière bleue ne favorise pas le sommeil, au contraire même, elle réveille. Alors qu’au contraire, les lumières chaudes, le jaune, l’orange et surtout le rouge, facilite le sommeil. Or les écrans qui équipent nos appareils diffusent une lumière très blanche, ce qui signifie aussi qu’elle est très bleue. C’est bien le matin, quand on veut se réveiller, mais c’... Lire la suite sur iGeneration

Il y a - de 3772 jour(s) - mardi 17 novembre 2015 à 00h29